左脚肿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：如扭伤、骨折等，可能导致左脚肿疼。
2.感染：如甲沟炎、足癣等感染性疾病，可能引起左脚肿疼。
3.关节炎：如痛风性关节炎、类风湿关节炎等，可能导致关节肿疼。
4.血管疾病：如静脉曲张、血栓性静脉炎等，可能影响血液循环，导致左脚肿疼。
5.其他：如肾功能不全、心脏疾病等，也可能引起左脚肿疼。
如果出现左脚肿疼，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、血液检查等，以确定病因，并进行相应的治疗。同时，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿疼的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将左脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿疼。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人或有基础疾病的患者，左脚肿疼可能是严重疾病的表现，如心脏病、肾脏病等，需要特别关注。如果肿疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医。此外，在就医前，应避免自行使用药物或进行按摩等治疗，以免加重病情。