一、定期产检监测
孕26周时需通过超声检查持续监测脐带绕颈情况，超声检查可清晰显示脐带与胎儿颈部的关系，一般建议每隔1-2周进行一次超声随访，密切观察胎儿颈部血流情况及绕颈松紧度等指标变化，以便及时发现异常情况。
二、保持良好体位
孕妇日常可适当采取左侧卧位，左侧卧位能减少子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环，为胎儿提供更充足的氧气和营养供应，但需注意左侧卧位并非能直接矫正脐带绕颈，只是从改善宫内环境角度对胎儿有益，孕妇可根据自身舒适程度调整卧位姿势，避免长时间固定一种体位。
三、维持心情舒畅
孕妇的情绪状态会通过神经内分泌系统影响胎儿，过度焦虑紧张可能导致体内激素水平变化，对胎儿产生不利影响。孕妇可通过听舒缓音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心态平和，营造有利于胎儿稳定的宫内环境。
四、关注胎动异常
孕妇要密切关注胎动情况，正常胎动每小时约3-5次，若发现胎动过于频繁或明显减少，可能提示胎儿在宫内出现缺氧等异常情况，需立即就医进一步评估，因为脐带绕颈可能在某些情况下影响胎儿的血氧供应，胎动异常是需要警惕的重要信号。
五、避免不良因素干扰
孕妇要避免接触有害物质，如吸烟、饮酒、接触放射性物质等，这些因素可能干扰胎儿正常发育，加重脐带绕颈可能带来的不良影响。同时，需根据自身实际身体状况及生活方式灵活调整上述措施，核心是通过科学合理的方式监测和维护胎儿宫内状况，由于26周胎儿仍处发育阶段，多数脐带绕颈有自行松解可能，需耐心等待并遵循产检安排。