头痛按摩以下穴位可有效缓解：
1.天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
2.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。
3.太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。
4.合谷穴：即俗称的“虎口”，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
5.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩时，每个穴位按摩100下，以酸胀为宜。每天按摩一次，连续按摩3-5天即可见效。如果头痛较为严重，建议及时就医。