眩晕症发作时，可通过以下方法快速缓解：
1.保持安静：立即躺下，避免走动，防止摔倒受伤。
2.调整体位：如果是躺下时发病，可将头部放低，侧卧；如果是坐位发病，可将头部后仰。
3.松开衣物：松开患者的领带、领扣、裤带等，以确保呼吸通畅。
4.清除病源：及时清除口、鼻内分泌物，保持呼吸道通畅。
5.心理安抚：陪伴在患者身旁，给予其安慰，消除其恐惧心理。
6.改善周边环境：将周围的危险物品移开，避免因眩晕导致二次伤害。
7.及时就医：若眩晕症状较为严重或频繁发作，应立即就医或拨打120急救电话。
需要注意的是，在采取以上措施的同时，应尽快就医，以明确病因并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意休息，避免劳累和情绪激动，保持良好的生活习惯。