胃酸过多的人可以多吃一些碱性食物，以中和胃酸，缓解不适症状。以下是一些建议：
1.碱性蔬菜：如菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、南瓜等。
2.碱性水果：如香蕉、苹果、橘子、橙子等。
3.碱性谷物：如玉米、燕麦、小米等。
4.低脂牛奶：可以中和胃酸，缓解胃痛。
胃酸过多的原因主要是由于胃壁细胞分泌过多的胃酸，或者胃排空障碍，导致胃酸反流。胃酸过多会刺激胃黏膜，引起烧心、胃痛、反酸等症状。
需要注意的是，这些食物只能缓解胃酸过多的症状，并不能根治胃酸过多的问题。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，胃酸过多的人应避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料，以免加重症状。