脑袋后面长了个硬包一按就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮血肿：头部受到外力撞击或打击后，头皮下的血管破裂出血，形成血肿。血肿会导致局部肿胀、疼痛，触摸时感觉硬包。在最初的24-48小时内，可以冷敷以减少出血和肿胀。之后可以热敷，帮助血肿吸收。如果血肿较大或持续不消失，可能需要医生进行抽吸或穿刺治疗。
2.毛囊炎或疖肿：头皮毛囊或皮脂腺感染细菌，可引起炎症反应，形成红肿、疼痛的包块。保持头皮清洁，避免搔抓，可以使用外用抗生素药膏治疗。如果感染严重，可能需要口服抗生素。
3.皮脂腺囊肿：头皮上的皮脂腺分泌过多，皮脂无法排出，积聚在皮下形成囊肿。囊肿通常缓慢生长，质地较硬，容易感染，引起疼痛。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿或感染时需要手术切除。
4.颅骨骨瘤：颅骨的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地硬，无明显症状，但可能在触摸时发现硬包。如果骨瘤较大或引起症状，如头痛、神经压迫等，可能需要手术治疗。
5.其他原因：脂肪瘤、纤维瘤、淋巴瘤等也可能导致脑袋后面长硬包并伴有疼痛。
如果脑袋后面的硬包持续不消失、逐渐增大、疼痛加重或出现其他症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如头颅CT或MRI，以确定硬包的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免搔抓或挤压硬包，以免加重感染或引起疼痛。
2.保持头皮清洁，使用温和的洗发水洗头。
3.注意休息，避免过度劳累和压力。
4.避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，脑袋后面长硬包并伴有疼痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。及时就医，以便获得正确的诊断和治疗建议。