感染HPV后，通常没有明显症状，因此难以自检。但可以通过观察身体变化和进行医学检查来初步判断是否感染HPV。以下是一些建议：
1.观察身体变化：
生殖器疣：低危型HPV感染可能导致生殖器疣，通常表现为生殖器或肛门周围的疣状赘生物。注意观察这些部位是否有异常增生或皮疹。
异常阴道出血：高危型HPV感染可能与宫颈癌前病变或宫颈癌相关。绝经后女性或性生活后出现异常阴道出血，应引起重视。
白带异常：HPV感染可能引起阴道炎或宫颈炎，导致白带增多、异味或颜色异常。
2.医学检查：
HPV检测：可以通过采集宫颈细胞或其他部位的细胞进行HPV检测，确定是否感染HPV病毒。
宫颈涂片或阴道镜检查：对于HPV检测阳性或有异常症状的女性，医生可能会建议进行宫颈涂片或阴道镜检查，以进一步评估宫颈健康状况。
其他检查：根据具体情况，医生可能还会建议进行其他相关检查，如盆腔超声、HPV分型等。
需要注意的是，以上方法只能作为初步筛查，如果怀疑有HPV感染或发现异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，定期进行宫颈癌筛查（如宫颈涂片）对于预防和早期发现HPV相关疾病非常重要。
总之，HPV感染的自检存在一定局限性，准确的诊断需要专业医生的帮助。保持良好的生活习惯，如健康的性生活、定期体检等，有助于预防HPV感染和相关疾病的发生。如果对HPV感染或健康问题有任何疑虑，应咨询医生以获取个性化的建议和指导。