嘴里起白色口疮的原因可能是：
1.创伤性因素：不小心咬伤、被尖锐的牙齿划伤或刷牙时过度用力等，都可能导致口腔黏膜受损，进而形成口疮。
2.感染：白色念珠菌感染是导致口疮的常见原因之一。这种真菌在正常情况下存在于口腔中，但当身体免疫力下降时，它可能会过度生长，引发口疮。
3.营养不良：缺乏维生素B12、铁、叶酸等营养素，可能导致口腔黏膜变薄、易损，进而引发口疮。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能会影响免疫系统的功能，使口腔更容易受到感染，从而引发口疮。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致口腔黏膜受损，引发口疮。
6.免疫系统问题：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能会导致口腔黏膜炎症，形成口疮。
7.遗传因素：口疮有时可能与家族遗传有关。
针对嘴里起白色口疮的问题，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔刷牙，使用盐水漱口，有助于减少口腔细菌和减轻炎症。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，以免加重口疮疼痛。
3.保持充足水分摄入：喝足够的水，保持口腔湿润。
4.使用药物：可以使用一些口腔局部药物，如口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等，来缓解疼痛和促进愈合。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。
需要注意的是，如果口疮频繁发生、症状严重或持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大、疼痛剧烈等，应及时就医，以便确定具体原因并接受适当的治疗。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于提高免疫力，预防口疮的发生。