眼睛肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的消除方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.保持充足的睡眠：睡眠时头部垫高，可减轻肿胀。
5.避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备后，应适当休息，避免眼睛过度疲劳。
6.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等。这些食物可以促进伤口愈合，减轻眼部肿胀。
7.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素眼药水、眼膏等。
8.就医治疗：如果眼睛肿持续时间较长，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，某些情况下，眼睛肿可能是严重疾病的症状，如心脏病、肾脏病、糖尿病等。因此，如果眼睛肿持续时间较长，或者伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，在使用药物治疗时应格外小心，应在医生的指导下使用。