来月经一般能吃荠菜，但需适量。
荠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、钙、铁等营养成分。中医认为，荠菜性凉，味甘，归肝、脾、膀胱经，具有清热利湿、止血、明目等功效。现代药理研究表明，荠菜具有一定的降压、利尿、抗炎、抗病毒等作用。
来月经是女性的正常生理现象，一般来说，在月经期间，女性的身体会发生一些变化，如盆腔充血、子宫内膜脱落等，此时女性的身体抵抗力会下降，饮食上需要注意一些事项，如避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，避免食用活血化瘀的食物等。
荠菜不属于辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，也不属于活血化瘀的食物，因此，来月经一般能吃荠菜，但需适量。荠菜性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此，在月经期间，女性应适量食用荠菜。
此外，来月经时，女性还应注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动，保持心情愉悦，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等不适症状，应及时就医，以免延误病情。