来月经能不能吃荸荠

来月经期间可以适量食用荸荠。

中医认为，荸荠性甘味寒，具有清热止渴、利湿化痰、消食下气的功效。现代研究表明，荸荠含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、荸荠英等营养成分，具有一定的营养价值。

需要注意的是，荸荠属于寒性食物，不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，来月经期间应注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。