新冠喉咙有痰咳不出来咽不下去时，可以通过一些方法来缓解。一般来说，可通过日常护理和药物辅助等方式改善。
日常护理方法
多喝水： 每天保证摄入1500~2000毫升的水，充足的水分能使痰液稀释，更容易咳出。比如可以定时喝温开水，少量多次饮用。蒸汽吸入： 准备一杯热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，每次10~15分钟，每天可进行2~3次。这样能湿润呼吸道，减轻痰液的黏稠度。拍背排痰： 对于成年人，可以让其坐立，家属用空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打背部，每次拍3~5分钟，每天2~3次；对于儿童，拍背时力度要适中，同样从下向上、从外向内拍打。
饮食调节方式
多吃润肺食物： 可以适当吃一些雪梨，雪梨具有润肺止咳的作用，能帮助减轻喉咙有痰的不适。还可以喝百合粥，百合有润肺化痰的功效，一般每周吃2~3次百合粥。避免刺激性食物： 要避免食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这些食物会刺激呼吸道，加重痰液的产生。比如辣椒、油炸食品、蛋糕、咸菜等要尽量少吃。
药物辅助手段
祛痰药物： 可以使用氨溴索口服液，它能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。不过儿童使用时需在医生指导下进行，因为不同年龄段儿童的用量不同。生理盐水漱口： 用生理盐水漱口也有助于减轻喉咙部位的不适，减少痰液在咽喉部的积聚，每天可以漱口3~4次。