喝酒后恶心、想吐，可通过以下方法缓解。
1.催吐：
用手指或压舌板刺激咽喉部，引发呕吐反射，尽量将胃内的食物和酒精吐出。
催吐后，可适量饮用温水或淡盐水，以补充水分和电解质。
2.饮食调整：
暂时避免进食，待恶心、呕吐症状缓解后，可先尝试食用清淡、易消化的食物，如米汤、藕粉、面条等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等饮品。
3.药物治疗：
如果恶心、呕吐症状严重，影响生活，可在医生的指导下使用药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮等，促进胃肠蠕动，缓解症状。
也可服用奥美拉唑、雷尼替丁等药物，抑制胃酸分泌，减轻胃部不适。
4.注意休息：
醉酒后，身体较为虚弱，应保证充足的休息，避免过度劳累。
保持室内空气流通，营造安静、舒适的睡眠环境。
5.其他：
可以用热水袋或热毛巾热敷胃部，缓解胃部不适。
适量饮用蜂蜜水、酸奶等，有助于缓解酒后不适。
需要注意的是，频繁或长期酒后恶心、想吐，可能是消化系统疾病的表现，如胃炎、胃溃疡等。此外，大量饮酒还可能对肝脏、心脏等器官造成损害。因此，建议适量饮酒，避免酗酒。如果酒后恶心、想吐症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。