喝酒后恶心想吐，可以通过以下方法缓解：
1.停止饮酒：停止饮酒是缓解恶心想吐的首要措施。酒精会刺激胃黏膜，导致恶心、呕吐等不适症状。
2.补充水分：喝酒后，身体会失去大量水分，导致脱水。补充水分可以缓解脱水症状，减轻恶心想吐的感觉。可以喝些白开水、淡盐水、糖水等。
3.催吐：如果恶心想吐的感觉比较强烈，可以采用催吐的方法。将手指伸入口腔，刺激舌根，引起呕吐反射，将胃内的酒精和食物呕吐出来。
4.饮食调整：喝酒后，可以吃些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
5.药物治疗：如果恶心想吐的症状比较严重，可以服用一些药物进行治疗。如胃复安、吗丁啉等，这些药物可以促进胃肠道蠕动，缓解恶心想吐的症状。
6.就医治疗：如果恶心想吐的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医治疗。可能是酒精中毒、胃炎、胃溃疡等疾病引起的，需要进行相应的治疗。
喝酒前，也可以采取一些措施，预防喝酒后恶心想吐的发生。如适量饮酒、吃些食物、避免空腹饮酒等。同时，也要注意身体健康，避免长期大量饮酒，以免对身体造成损害。