眼睛疲劳（累）的主要原因包括：
1.用眼过度：长时间阅读、使用电子设备、近距离工作等，导致眼睛持续紧张和疲劳。
2.眼睛屈光不正：近视、远视或散光未矫正，会使眼睛在看远处或近处时过度调节，从而引起疲劳。
3.环境因素：光线不足或过强、眩光、频闪等环境因素，会增加眼睛的负担。
4.眼睛疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、青光眼等，也可能导致眼睛疲劳。
5.缺乏休息：长时间连续用眼，没有适当的休息和放松，眼睛得不到充分的恢复。
6.身体因素：身体疲劳、睡眠不足、营养不良等，也会影响眼睛的功能。
7.不良习惯：如趴着、躺着看书，或在动荡的环境中阅读等，会影响眼睛的调节功能。
针对不同原因引起的眼睛疲劳，可以采取以下治疗方法：
1.注意用眼卫生：保持正确的阅读姿势，每20-30分钟休息片刻，向远处眺望或闭目放松。
2.定期进行眼部放松：做眼保健操、按摩眼部、使用热敷或冷敷眼罩等。
3.矫正屈光不正：及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
4.改善环境：确保工作和生活环境的光线适中，避免眩光和频闪。
5.充足的休息和睡眠：保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间。
6.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
7.控制使用电子设备的时间：减少电子设备的使用时间，尤其是在晚上。
8.眼部锻炼：进行一些专门的眼部锻炼，如眼球转动、眨眼练习等。
9.治疗眼部疾病：如果眼睛疲劳持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行眼部检查和治疗。
需要注意的是，如果眼睛疲劳症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的眼部疾病。同时，保持良好的生活习惯和用眼卫生是预防眼睛疲劳的重要措施。