艾滋病自测的方法包括以下几种：
1.抗体检测：通过采集指尖或静脉血样，检测血液中是否存在艾滋病病毒的抗体。这是最常用的艾滋病自测方法之一。
2.核酸检测：采集血液或唾液样本，检测其中是否存在艾滋病病毒的核酸（RNA或DNA）。这种方法可以更早地检测到艾滋病感染，但通常需要在专业实验室进行。
3.抗原检测：检测血液中是否存在艾滋病病毒的特定抗原。这种方法相对较少用于自测。
需要注意的是，艾滋病自测只能提供初步的结果，并不能替代专业医疗机构的确诊。如果自测结果为阳性，应立即咨询医生或前往医院进行进一步的检测和确诊。此外，艾滋病自测应该在专业人员的指导下进行，并且需要严格按照说明书进行操作，以确保结果的准确性。
总之，艾滋病自测是一种方便、快捷的初步检测方法，但不能替代专业医疗机构的检测。如果有疑虑或高危行为，应及时咨询医生或前往医院进行检测。