自我检测艾滋病的方法有以下几种：
1.艾滋病检测试纸：这是一种较为常见的自我检测方法，通过采集指尖血液或唾液进行检测。检测试纸上含有特异性的抗体或抗原，与样本中的艾滋病病毒进行反应，从而判断是否感染艾滋病。艾滋病检测试纸的准确率较高，但也存在一定的误差，需要在专业人士的指导下进行操作。
2.核酸检测：这种检测方法可以检测到艾滋病病毒的RNA或DNA，具有更高的灵敏度和特异性。核酸检测需要在专业的医疗机构进行，通常需要采集静脉血或口腔拭子等样本。
3.症状自我观察：艾滋病感染后的症状因人而异，但一些常见的症状包括发热、乏力、淋巴结肿大、皮疹、咳嗽、呼吸困难等。如果出现这些症状，应及时就医，并告知医生自己的高危行为史，以便进行进一步的检测和诊断。
需要注意的是，自我检测只能作为初步的筛查方法，不能替代专业医疗机构的检测。如果自我检测结果为阳性，应及时到正规医疗机构进行进一步的检测和确诊。同时，艾滋病的检测应该遵循保密原则，医疗机构和检测人员会保护患者的隐私和个人信息。
此外，对于一些特殊人群，如高危人群、有症状的人群等，建议及时到医疗机构进行检测和咨询。同时，也应该注意避免高危行为，如不安全性行为、共用注射器等，以预防艾滋病的传播。如果对艾滋病的检测和预防有任何疑问，建议咨询专业的医疗机构或医生。