头疼得要炸了还感觉恶心，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：第一次同房时，由于紧张、焦虑等情绪，可能会导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。此外，同房时的体力活动、环境因素等也可能诱发头痛。建议放松身心，进行深呼吸、冥想等放松技巧，或服用对乙酰氨基酚等止痛药缓解疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其病因尚不明确。某些因素，如激素变化、饮食、压力、睡眠等，可能触发偏头痛发作。除了头疼，还可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。如果怀疑是偏头痛，建议及时就医，医生可能会建议使用药物预防偏头痛发作，如预防性药物或止痛药。
3.其他原因：
高血压：高血压患者可能会出现头痛、恶心等症状。如果有高血压病史，建议及时测量血压，如血压升高，应在医生指导下调整降压药物。
颅内病变：脑部感染、肿瘤、脑血管疾病等也可能导致头痛、恶心。如果头痛持续不缓解，或伴有其他神经系统症状，如意识不清、抽搐、言语不清等，应立即就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以排除颅内病变。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起头痛、恶心等副作用。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
其他：青光眼、中耳炎、鼻窦炎等疾病也可能引起头痛、恶心。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果头疼得非常严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于预防头痛的发生。