头疼且感觉恶心，可能由多种原因引起。以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或肌肉紧张有关。头疼可能伴有颈部疼痛和僵硬，以及恶心、呕吐等症状。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、环境因素等有关。
3.高血压：高血压可导致头疼和恶心，通常伴有头晕、头胀等症状。长期高血压还可能增加心脑血管疾病的风险。
4.颅内病变：颅内的肿瘤、感染、出血等病变也可能引起头疼和恶心，这种情况通常较为严重，可能伴有其他神经系统症状，如视力模糊、言语不清、肢体无力等。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起头疼和恶心等不良反应。
6.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，或眼部炎症、青光眼等疾病可能导致头疼和恶心。
7.其他原因：鼻窦炎、中耳炎、颈椎病、贫血、低血糖、中毒等也可能引起类似症状。
如果头疼且感觉恶心的症状持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如意识不清、抽搐、颈项强直等，应及时就医，进行详细的检查，如头部CT、MRI、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
调整姿势：改变头部的姿势，如抬高头部或躺下，可能会有所缓解。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，根据个人感受选择冷敷或热敷。
避免诱因：避免强光、噪音、压力等可能加重症状的因素。
饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡因等。
需要注意的是，对于头疼且感觉恶心的情况，每个人的病因和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，头疼和恶心可能需要特别关注，及时就医是很重要的。