总是拉稀大便不成形，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便不成形。
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或饮用过多咖啡、酒精等，可能刺激肠道，导致腹泻。
饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食等，可能影响肠道功能，导致大便不成形。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，影响肠道正常功能，引起腹泻、大便不成形等症状。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病，常因精神因素、饮食因素等诱发，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻等症状。
其他肠道疾病，如肠道感染、肠道肿瘤等，也可能导致大便不成形。
3.其他因素：
药物副作用，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调，引起腹泻。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能影响肠道功能，导致大便不成形。
肝胆疾病，如肝硬化、慢性胆囊炎等，可能导致胆汁分泌不足，影响脂肪消化，导致大便不成形。
针对总是拉稀大便不成形的问题，可采取以下措施：
1.调整饮食：
避免食用过多富含膳食纤维的食物，以及油腻、辛辣、刺激性食物。
饮食规律，避免暴饮暴食、过度节食。
适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，有助于调节肠道菌群。
2.注意饮食卫生：
保持饮食卫生，避免食用不洁食物。
勤洗手，避免交叉感染。
3.调整生活方式：
保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
适量运动，有助于增强肠道功能。
养成良好的排便习惯，避免憋便。
4.就医检查：
如果大便不成形的症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于老年人、免疫功能低下者、长期服用免疫抑制剂或激素的患者等特殊人群，如出现大便不成形的症状，应警惕肠道疾病的可能，及时就医，以免延误病情。此外，如果在调整饮食、生活方式或就医治疗后，症状仍无明显改善，建议及时复诊，以便调整治疗方案。