膝盖窝囊肿即腘窝囊肿，是一种常见的膝关节疾病，主要是由于膝关节内的滑膜囊向外突出，形成的囊性肿物。以下是关于膝盖窝囊肿的治疗方法：
1.非手术治疗：
休息：减少膝关节的活动，尤其是避免长时间下蹲、跪着或爬山等活动。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部使用消炎止痛药膏，可减轻疼痛和炎症。
注射治疗：向囊肿内注射类固醇药物或透明质酸酶，可减轻炎症和缓解症状。
2.手术治疗：
开放手术：通过手术切开囊肿，彻底清除囊壁组织，以减少复发的风险。
关节镜手术：通过关节镜微创技术，在内窥镜的观察下，切除部分囊壁组织，同时修复受损的半月板或其他组织。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据囊肿的大小、症状的严重程度以及患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，以促进病情的恢复。如果症状加重或保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。