每天早上起来头都会疼，可能是由于以下原因：
1.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差、睡眠时间不规律等都可能导致早上头疼。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头部肌肉紧张，引起头疼。
3.饮食问题：饮食不规律、过食某些食物（如奶酪、巧克力、咖啡等）或饮料（如酒、茶等）可能引发头疼。
4.环境因素：环境因素如强光、噪音、空气污染等也可能导致头疼。
5.疾病因素：某些疾病如高血压、颈椎病、偏头痛等也可能引起头疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解头疼：
1.保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
3.保持规律的饮食，避免过食可能引发头疼的食物和饮料。
4.注意环境调节，保持室内舒适的温度、光线和声音。
5.如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，早上头疼可能是多种原因引起的，如果采取上述措施后仍无法缓解，建议及时就医，以确定病因并进行针对性治疗。