每天早上起来都腰疼，可能与床垫太软或太硬、床垫不合适、腰部疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.床垫问题：
床垫太软：睡觉时，身体会下沉，导致腰部悬空，得不到足够的支撑，时间长了容易引起腰部疼痛。
床垫太硬：床垫过硬，会使腰部受到压迫，影响血液循环，也会导致腰部疼痛。
床垫不合适：床垫的长度、宽度或厚度不合适，也可能影响睡眠质量，导致腰部疼痛。
2.腰部疾病：
腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰部疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。
腰肌劳损：长期弯腰、久坐、久站等，会使腰部肌肉过度疲劳，引起腰肌劳损，导致腰部疼痛。
强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，会侵犯脊柱和骶髂关节，导致腰部疼痛、僵硬。
其他：肾脏疾病、泌尿系统感染、妇科疾病等也可能引起腰部疼痛。
如果每天早上起来都腰疼，建议采取以下措施：
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，床垫的硬度和软度要适中，以保证腰部得到充分的支撑。
2.注意姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站等，保持正确的坐姿和站姿，尽量减轻腰部的负担。
3.加强锻炼：适当进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰部疼痛。
4.热敷或按摩：用热毛巾或热水袋热敷腰部，或请专业人士进行按摩，可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
5.就医检查：如果腰疼持续时间较长，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，每天早上起来都腰疼可能是多种原因引起的，如果采取上述措施后，腰疼症状仍无缓解，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。