坐月子后背凉，可能是外感风寒、衣着不当、体质虚弱等原因引起。以下是一些及时补救的方法：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免背部受寒。可以使用热水袋或热毛巾热敷背部，但要注意温度适中，避免烫伤。
2.饮食调理：多吃温热性的食物，如姜汤、红糖水等，以促进血液循环，驱散寒气。
3.适当运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质。可以选择一些适合产后的运动，如散步、瑜伽等。
4.中医调理：如艾灸、拔罐等中医调理方法，可以帮助祛除体内的寒气，缓解背部发凉的症状。但需在专业医生的指导下进行。
5.保持心情愉悦：情绪对身体的影响也很大，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有利于身体的恢复。
6.就医治疗：如果背部发凉的症状较为严重，或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
总之，坐月子后背凉需要及时采取措施补救，以免影响身体健康。同时，也要注意休息，避免过度劳累。