改善睡眠的药主要有以下几类：
1.苯二氮䓬类受体激动剂：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠作用，能缩短入睡时间，增加总睡眠时间。
2.非苯二氮䓬类受体激动剂：如唑吡坦、佐匹克隆等。作用机制与苯二氮䓬类受体激动剂相似，但选择性更高，不良反应较少。
3.褪黑素受体激动剂：如雷美尔通。适用于褪黑素分泌不足导致的失眠，能调整睡眠觉醒周期，改善时差反应。
4.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等。除了抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，常用于治疗伴有抑郁和焦虑的失眠患者。
5.其他：如中药类的安神补脑液、养心安神丸等，也有一定的改善睡眠作用。
需要注意的是，改善睡眠的药物应在医生的指导下使用，根据个人情况选择合适的药物，并严格按照医嘱用药。同时，还应注意药物的不良反应和禁忌症，避免与其他药物相互作用。此外，除了药物治疗，改善睡眠还需要注意以下几点：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体。
4.睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
5.培养良好的睡前习惯，如放松、阅读等。
6.如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业的帮助。
总之，改善睡眠需要综合考虑多种因素，药物治疗只是其中的一种方法。在使用药物的同时，还应注意生活方式的调整和心理状态的改善。