孕妇胃里有火，可能是饮食不当、情志不畅等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于促进消化。
适量饮水：保持身体水分充足，有助于缓解胃部不适。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
2.改善生活习惯：
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重胃部不适。
3.按摩胃部：
顺时针按摩：用手轻轻按摩胃部，顺时针方向按摩可以促进肠胃蠕动。
按压穴位：按摩内关穴、足三里穴等穴位，有助于缓解胃部不适。
4.药物治疗：
如果症状严重，影响生活，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，孕妇在治疗胃部不适时，应避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。同时，如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。