左手胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：过度使用左手胳膊，如长时间使用电脑、提重物或进行重复性动作，可能导致肌肉疲劳、拉伤或劳损。此外，摔倒、碰撞或扭伤也可能造成胳膊损伤。
建议：休息受伤的胳膊，避免进一步使用。可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或物理治疗师。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕、肘部和肩部的关节。炎症和损伤可能导致疼痛、僵硬和运动受限。
建议：根据关节炎的类型和严重程度，治疗方法可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗、手术或注射治疗。保持适当的运动和健康的生活方式对于缓解症状很重要。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征或肘部尺神经受压等情况可能导致神经受压，从而引起左手胳膊疼痛、麻木或无力。
建议：如果疼痛伴有手臂麻木、刺痛或无力，应及时就医进行详细的神经检查。治疗可能包括物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗，具体取决于病因和症状的严重程度。
4.心脏问题：心绞痛或心肌梗死等心脏问题有时可能表现为左侧手臂疼痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、出汗、恶心等，应立即就医，进行心电图和其他相关检查，以排除心脏问题。
5.其他原因：其他可能导致左手胳膊疼的原因包括肌肉痉挛、肩周炎、颈椎病、血管问题等。
需要注意的是，左手胳膊疼的原因可能因人而异，因此最好咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）或血液检查，以确定最准确的病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
保持手臂休息，避免过度使用。
应用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。
保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
按照医生的建议进行适当的运动和物理治疗。
请记住，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在面对持续或严重的疼痛时，务必咨询专业医生的意见。