左手左胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：过度使用左手或进行重复性动作，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肌肉疲劳或拉伤。此外，摔倒、碰撞或扭伤也可能引起胳膊损伤。建议休息受伤的胳膊，避免进一步损伤，可使用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。如果疼痛持续或加重，可考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕、手肘和肩部的关节。炎症和肿胀可能导致疼痛和僵硬。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎和骨关节炎。如果怀疑关节炎，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致左臂疼痛和麻木。除了胳膊疼，还可能伴有颈部疼痛、僵硬或上肢无力等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引、手术等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.神经病变：周围神经病变或神经受压也可能引起左臂疼痛。糖尿病、带状疱疹等疾病可能导致神经损伤。如果疼痛伴有感觉异常、麻木或无力等症状，应考虑神经病变的可能。医生可能会进行神经电生理检查来确诊。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、针灸等。
5.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死有时可能表现为左臂疼痛。这种疼痛通常与体力活动或情绪激动有关，可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。如果有心脏疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，或疼痛持续不缓解，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏问题。
6.其他原因：胸廓出口综合征、肩周炎、肌肉痉挛、血管问题等也可能导致左手左胳膊疼。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，左手左胳膊疼还可能有其他原因。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定准确的病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应避免过度使用左臂，保持休息，避免加重疼痛。