五岁小孩便秘可以通过以下方法解决：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时增加水分摄入，以软化粪便。
2.培养良好的排便习惯：每天定时让孩子坐在马桶上，即使没有便意，也可以让孩子养成定时排便的习惯。
3.适量运动：增加孩子的运动量，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.腹部按摩：顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露或其他通便药物。
需要注意的是，如果孩子便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，家长应注意孩子的饮食和生活习惯，避免过度依赖药物治疗。