摔倒后，孕妇应先保持冷静，然后观察自身情况，如是否有腹痛、阴道流血、宫缩等症状。如果出现任何异常，应立即就医。如果没有明显不适，可以尝试以下方法来确定是否没事：
1.休息：摔倒后，孕妇应立即停止活动，找一个安全的地方休息。休息可以帮助缓解身体的疲劳和紧张，同时也有利于观察身体的变化。
2.观察：孕妇应观察自己的身体状况，如是否有腹痛、阴道流血、宫缩等症状。如果出现任何异常，应立即就医。
3.数胎动：孕妇可以通过数胎动来了解胎儿的情况。正常情况下，胎儿每小时会动3-5次，如果胎动过于频繁或过少，可能是胎儿出现了问题，应及时就医。
4.测量血压：孕妇可以测量自己的血压，了解自己的身体状况。如果血压过高或过低，可能是身体出现了问题，应及时就医。
5.就医检查：如果孕妇不放心，可以到医院进行检查，如B超、胎心监护等，以确保胎儿和自身的安全。
总之，孕妇摔倒后应保持冷静，观察自己的身体状况，如果出现异常应及时就医。同时，孕妇在孕期应注意安全，避免摔倒等意外情况的发生。