脸上突然起了很多小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，清洁面部，去除污垢和油脂。避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少压力等都有助于改善皮肤状况。
4.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度摩擦皮肤。
5.就医诊治：如果小疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、红肿等，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，引起小疙瘩的原因也可能不同。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果小疙瘩严重影响到生活质量，应及时就医，以便早日恢复健康。