单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。它不是由于其他疾病或医疗原因引起的，主要是由于能量摄入超过能量消耗，导致多余的能量以脂肪的形式在体内积聚，从而造成体重增加。
单纯性肥胖的治疗主要包括以下几个方面：
1.饮食管理：控制热量摄入，遵循均衡饮食的原则，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。
2.运动：增加身体活动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，有助于提高基础代谢率和减少脂肪堆积。
3.行为疗法：改变不良的饮食习惯和生活方式，如减少久坐时间、控制零食摄入、规律作息等。
4.药物治疗：在饮食和运动的基础上，医生可能会根据患者的具体情况开具一些药物，如减肥药或降糖药，以帮助控制体重。
5.手术治疗：对于严重肥胖或其他治疗方法无效的患者，可能需要考虑手术治疗，如胃旁路手术等。
需要注意的是，单纯性肥胖的治疗需要长期坚持，综合多种方法才能取得良好的效果。此外，患者还应该定期监测体重、身体指标，并咨询医生的建议，以确保治疗的安全性和有效性。