拉肚子即腹泻，长期、慢性腹泻的常见原因如下：
1.肠道感染性疾病：如病毒、细菌、真菌、寄生虫感染等，可导致肠道炎症，影响肠道正常功能，引起腹泻。
2.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起肠道炎症和溃疡，导致腹泻、腹痛、便血等症状。
3.肠易激综合征：是一种常见的功能性肠道疾病，主要与肠道敏感性增加、肠道动力异常、精神心理因素等有关，表现为腹痛、腹胀、腹泻等症状，常伴有便秘或腹泻与便秘交替。
4.肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，可导致肠道狭窄、梗阻，影响食物消化吸收，引起腹泻。
5.其他原因：如药物副作用、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、肝胆疾病等，也可能引起腹泻。
此外，饮食因素、环境因素、全身疾病等也可能导致腹泻。
如果经常出现腹泻症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯和心理状态，有助于缓解腹泻症状。