痔疮发作且大便困难时，可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。建议每天饮用足够的水，约2000-3000毫升。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。排便时不要过度用力，以免加重痔疮。
4.坐浴：将臀部浸泡在温水中15-20分钟，每天2-3次，可缓解肛门疼痛和肿胀。
5.使用痔疮膏或栓剂：在医生的指导下，使用痔疮膏或栓剂，可缓解痔疮症状。
6.就医治疗：如果痔疮症状严重，如出血、疼痛、肿胀等，或通过以上方法无法缓解，应及时就医。医生可能会建议进行手术治疗或其他进一步的治疗方法。
需要注意的是，在痔疮发作期间，应避免久坐、久站，保持肛门清洁卫生。同时，如果有慢性疾病，如糖尿病、肝硬化等，应积极控制病情，以预防痔疮的发生和加重。如果对痔疮的治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。