上眼睑里面长了个包，可能是霰粒肿、麦粒肿、睑板腺囊肿等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于导致上眼睑里面长包的原因较多，且可能会影响视力，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定包的性质和病因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。
3.治疗方法：
霰粒肿：较小的霰粒肿可通过热敷促进其吸收；较大的霰粒肿可能需要手术切除。
麦粒肿：在脓肿尚未形成时，可进行热敷，同时使用抗生素滴眼液和眼膏；脓肿形成后，需切开排脓。
睑板腺囊肿：一般需要手术切除。
4.其他注意事项：
治疗期间应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
按照医生的建议使用药物，并按时复诊。
总之，上眼睑里面长包可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，注意眼部卫生，避免病情加重。