来姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适合气血虚、脾胃弱的女性食用。
3.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、失眠的女性食用。
4.苹果：苹果性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够缓解便秘，适合生理期女性食用。
5.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效，适合生理期女性食用。
需要注意的是，以上水果虽然适合生理期食用，但也应适量食用，避免引起身体不适。同时，生理期女性应避免食用性寒、辛辣、刺激性食物，如西瓜、梨、香蕉、芒果、辣椒等。