早上起床眼睛浮肿，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，可减少水分在眼部积聚，减轻肿胀。
4.饮食调整：少吃或不吃咸的食物，避免喝过多的水，可减轻眼部肿胀。
5.就医治疗：如果眼睛浮肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，检查是否有眼部疾病。
眼睛浮肿的原因可能是睡前喝过多水、睡眠不足、过敏、肾脏疾病等。如果是过敏引起的，应避免接触过敏原；如果是肾脏疾病引起的，应积极治疗原发病。