孕妇头痛厉害可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.充分休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
2.调整饮食：有些孕妇可能对某些食物敏感，如奶酪、巧克力、腌制品等，尽量避免食用这些食物。
3.保持良好的姿势：长时间保持同一姿势可能会导致头痛，尽量避免低头、仰头或伏案过久。
4.适度运动：适量的运动可以缓解压力，改善血液循环。
5.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在额头或颈部，可能会有所缓解。
6.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张。
7.避免刺激：尽量避免噪音、强光等刺激。
8.及时就医：如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。同时，如果头痛严重或伴有其他异常症状，应立即就医，以便及时诊断和治疗。