如果月经不来且肚子疼，可能是怀孕、月经失调或其他妇科问题引起的。以下是一些建议：
1.排除怀孕：如果月经推迟，且有性生活，首先要排除怀孕的可能。可以使用验孕棒或去医院进行血液检查。
2.调整生活方式：长期的压力、作息不规律、过度节食等都可能导致月经失调。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于恢复月经。
3.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未来潮，或伴有其他症状，如腹痛、经量过多或过少、血块等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定病因并给出相应的治疗方案。
4.治疗病因：根据具体病因，医生可能会采取药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。例如，多囊卵巢综合征可能需要服用避孕药来调节激素水平；子宫内膜异位症可能需要使用药物或手术来缓解症状。
5.注意保暖：在月经期间，尤其是肚子疼的时候，可以用热水袋或暖宝宝敷在腹部，以缓解疼痛。同时，避免吃生冷食物和冷饮，注意保暖。
6.缓解疼痛：如果肚子疼较为严重，可以服用止痛药来缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
总之，如果月经不来且肚子疼，应及时就医，找出病因并进行针对性治疗。同时，注意生活方式的调整，保持良好的心态，有助于缓解症状。