脸颊两边长黄褐斑可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，会导致皮肤中的黑色素增加，从而形成黄褐斑。因此，要做好防晒措施，避免在阳光强烈的时候外出，户外活动时应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜。
2.内分泌失调：女性的内分泌失调，如雌激素水平升高，可能会导致黄褐斑的形成。此外，长期口服避孕药、怀孕、某些慢性疾病等也可能引起内分泌失调。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等，有助于调节内分泌。
3.遗传因素：黄褐斑也可能与遗传有关。如果家族中有黄褐斑患者，那么自己患上黄褐斑的风险可能会增加。
4.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会导致黄褐斑的出现。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整用药。
5.皮肤炎症：某些皮肤炎症，如痤疮、湿疹等，可能会导致皮肤色素沉着，形成黄褐斑。治疗皮肤炎症有助于减轻黄褐斑。
6.其他因素：过度疲劳、精神压力过大、化妆品使用不当等也可能引起黄褐斑。
对于脸颊两边长了好多黄褐斑的情况，建议采取以下措施：
1.就医诊断：首先，应咨询皮肤科医生，进行详细的皮肤检查和诊断，以确定黄褐斑的原因和严重程度。医生可能会建议进行一些相关的检查，如激素水平检测等。
2.治疗方法：根据黄褐斑的原因和严重程度，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括外用药物、口服药物、激光治疗、化学剥脱等。具体的治疗方法应根据个人情况而定。
3.日常护理：除了治疗外，日常护理也非常重要。保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等。此外，还应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
4.注意事项：在治疗过程中，应注意以下事项：
按照医生的建议使用药物和进行治疗，不要自行增减药量或更换治疗方法。
避免使用含有激素的化妆品和护肤品。
注意防晒，避免紫外线的照射。
不要轻易尝试未经证实的偏方或秘方，以免加重病情。
需要注意的是，黄褐斑的治疗需要一定的时间和耐心，治疗效果因人而异。如果黄褐斑严重影响到生活质量，建议及时就医，接受专业的治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在治疗黄褐斑时应更加谨慎，应在医生的指导下进行。