怀孕后叶酸一天吃一次，一次0.4毫克。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。在备孕期间和怀孕早期服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。中国营养学会2017年发布的《中国围孕期妇女膳食指南》中指出，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始，每天补充0.4毫克叶酸，直至妊娠满3个月。
除了服用叶酸片外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等。需要注意的是，叶酸的补充应该在医生的指导下进行，不要自行增减剂量。如果在服用叶酸期间出现了其他不适症状，应及时就医。