被蜜蜂蜇了肿又痒，可以采取以下步骤处理：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或指甲剪小心地拔出蜜蜂刺，避免挤压伤口，以免将更多的毒液释放到皮肤内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痒成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.注意观察：如果症状加重，如出现发热、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。
6.特殊人群处理：对于儿童、孕妇、老人或有严重过敏史的人群，被蜜蜂蜇后应尽快就医，因为他们可能对毒液更敏感。
需要注意的是，不要用手搔抓伤口，以免引起感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。