嗓子总是有痰，可能是以下原因导致的：
1.呼吸道疾病：如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，会导致鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉部，引起咳嗽、咳痰。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳嗽、咳痰。
3.空气污染：长期暴露在空气污染环境中，会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳嗽、咳痰。
4.过敏：过敏反应会导致呼吸道黏膜充血、水肿，分泌物增多，引起咳嗽、咳痰。
5.其他：如胃食管反流病、慢性咽喉炎等，也会导致嗓子有痰。
治疗方法如下：
1.针对病因治疗：如治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病，戒烟，避免暴露在空气污染环境中，治疗过敏等。
2.止咳祛痰治疗：可使用止咳祛痰药物，如氨溴索、溴己新等。
3.局部治疗：可使用含片、喷雾剂等，缓解嗓子不适。
4.调整生活习惯：保持口腔清洁，多喝水，避免过度用嗓，避免吃辛辣刺激性食物等。
如果嗓子总是有痰，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。