总感觉嗓子里有痰粘着可能是由以下疾病引起：支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎。
一、支气管炎：这是常见的呼吸系统疾病。主要症状包括咳痰、鼻塞等。引发支气管炎的原因主要有：1.细菌或病毒感染；2.吸入二手烟、雾霾等。
二、咽喉炎：总感觉嗓子有痰粘着可能源于环境因素致使咽喉发炎，炎症刺激进而产生不适。
三、扁桃体炎：扁桃体发炎时，会出现嗓子里有痰粘着的情况，可能还伴有发热、咽痛等症状。
四、鼻窦炎：常见于轻微鼻窦炎，患者无明显鼻塞、流脓涕、头疼等常见鼻窦炎症状，只是表现为鼻涕倒流至咽喉而感觉嗓子里有痰粘着，这种情况建议到医院查鼻窦CT明确诊断。
患者在日常生活中要注意饮食，保持营养均衡，增加饮水量。如果情况较为严重，则需前往医院就诊。
总之，当总感觉嗓子里有痰粘着时，要考虑可能是这些疾病所致，应根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医。