如果想要判断自己的血糖是否高，可以通过以下方法：
1.检测空腹血糖：空腹血糖是指至少8小时内未进食任何食物后测量的血糖值。正常人的空腹血糖值一般在3.9~6.1mmol/L之间。如果空腹血糖值超过7.0mmol/L，或者随机血糖（任意时间检测的血糖值）超过11.1mmol/L，可能提示血糖高。
2.检测餐后血糖：餐后血糖是指进餐后2小时测量的血糖值。正常人的餐后2小时血糖值应小于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖值在7.8~11.1mmol/L之间，可能为糖耐量异常；如果超过11.1mmol/L，可能提示血糖高。
3.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2~3个月内平均血糖水平的指标。其正常值为4%~6%。如果糖化血红蛋白值高于6.5%，可能提示血糖高。
4.注意症状：血糖高可能会出现一些症状，如多饮、多食、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊等。但这些症状并不特异，也可能由其他原因引起。
需要注意的是，单次血糖检测结果异常并不一定能确诊糖尿病，需要多次检测或进行其他检查来明确诊断。此外，一些特殊人群，如糖尿病高危人群、有糖尿病家族史的人、肥胖者、高血压患者等，应定期检测血糖，以便早发现、早治疗。
如果怀疑自己血糖高，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，对预防和控制血糖高也非常重要。