身上莫名起了像蚊子咬的包并伴有发痒的症状，可能是荨麻疹、虫咬性皮炎、湿疹等疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：是一种常见的皮肤过敏性疾病，表现为皮肤上突然出现的风团，大小不一，形状各异，颜色可为红色或苍白色，伴有明显的瘙痒。荨麻疹的原因复杂，可能与过敏、感染、自身免疫、物理因素等有关。治疗方法包括使用抗组胺药物、糖皮质激素等。建议避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等；注意皮肤清洁，避免搔抓；饮食清淡，避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
2.虫咬性皮炎：是由于昆虫叮咬或接触其毒液引起的皮肤炎症反应，表现为皮肤上的红肿、水疱、瘙痒等症状。常见的昆虫有蚊子、螨虫、跳蚤等。治疗方法主要是局部止痒、消炎，可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。建议注意个人卫生，勤洗澡、换衣；室内定期打扫，消灭蚊虫；避免在草丛、树林等蚊虫多的地方活动。
3.湿疹：是一种慢性、炎症性皮肤病，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。湿疹的原因尚不明确，可能与遗传、过敏、环境、感染等因素有关。治疗方法包括外用糖皮质激素、免疫调节剂等。建议保持皮肤清洁、湿润，避免过度清洗和摩擦；穿着宽松、透气的衣物；避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等；饮食清淡，避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，需要更加谨慎地处理，根据具体情况选择合适的治疗方法。