身上起了像蚊子叮咬的包并伴有瘙痒，可能是荨麻疹、虫咬性皮炎、疥疮等疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：一种常见的过敏性皮肤病，可由食物、药物、感染、物理因素、动物及植物因素等引起。表现为大小不等的风疹块损害，骤然发生，迅速消退，瘙痒剧烈，愈后不留任何痕迹。治疗上可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂等。
2.虫咬性皮炎：由于昆虫叮咬皮肤，注入唾液，导致人体过敏反应。好发于暴露部位和腰周。皮疹为黄豆大小的风团样丘疹，顶端有小疱，多群集但不融合。治疗上可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物。
3.疥疮：由疥螨在人体皮肤表皮层内引起的接触性传染性皮肤病。可通过直接或间接接触传染。疥螨常寄生于皮肤较薄而柔软的部位，如指缝、腕部、肘窝、腋窝、脐周、腰部、下腹部、生殖器、腹股沟及大腿内侧。皮疹为针尖大小的丘疹、丘疱疹或水疱，伴有夜间剧烈瘙痒。治疗上以外用药物为主，常用的有硫磺软膏、苯甲酸苄酯搽剂等。
4.其他：其他如湿疹、接触性皮炎、药疹等也可出现类似表现。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体病因需要根据皮疹的特点、发病情况、个人史等综合判断。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，避免搔抓，以免引起感染。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下使用药物。