烦躁不安的治疗需先明确原因，再针对性处理。若是因环境因素导致，可通过调整环境来改善；若是疾病引发，则需针对疾病治疗。
一、环境因素导致的烦躁不安
若因所处环境嘈杂、温度不适等环境因素引起烦躁不安，可尝试更换至安静、温度适宜的环境，如进入安静的房间休息，调整室内温度至舒适范围，通常在更换环境后，烦躁不安情况能较快缓解。
二、睡眠不足导致的烦躁不安
长期睡眠不足会使人烦躁不安，保证充足睡眠是关键。成年人一般需7 - 9小时睡眠时间，可通过建立规律的睡眠作息，营造良好的睡眠环境，如保持卧室黑暗、安静等，让身体得到充分休息，从而减轻烦躁不安情绪。儿童则需保证相应年龄段充足睡眠时长，婴儿可能需12 - 16小时，幼儿需11 - 14小时等，良好睡眠有助于儿童身心正常发育，缓解烦躁。
三、情绪压力导致的烦躁不安
当面临较大情绪压力时易烦躁不安，可通过适当的放松方式缓解，如进行深呼吸，缓慢吸气再缓慢呼气，重复几次；也可进行适度运动，像散步、瑜伽等，运动能促进身体分泌内啡肽等愉悦物质，帮助舒缓情绪，减轻烦躁感。对于有心理压力的人群，还可寻求家人、朋友的倾诉或专业心理咨询师的帮助。
四、疾病相关的烦躁不安
某些疾病如甲状腺功能亢进等会引起烦躁不安，需及时就医明确诊断。若是甲状腺功能亢进导致，医生会根据病情进行相应治疗。对于儿童患者，若因疾病出现烦躁不安，更要谨慎处理，需遵循儿科安全护理原则，在医生指导下进行合适的干预，优先考虑非药物干预方法改善症状，同时密切关注病情变化。