要解决晚上睡觉打鼾的问题，可以考虑以下方法：
1.保持良好的睡眠姿势：尝试侧卧睡眠，这有助于减轻打鼾。仰卧时，舌头和软腭可能会后坠，阻塞气道，导致打鼾。
2.控制体重：过重或肥胖会增加打鼾的风险。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，可以改善呼吸状况。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和某些镇静药物会放松喉部肌肉，导致气道狭窄，增加打鼾的可能性。
4.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻腔炎症或过敏症状，有助于呼吸通畅。
5.戒除吸烟习惯：吸烟会刺激呼吸道，导致气道狭窄，增加打鼾和呼吸问题的风险。
6.就医咨询：如果打鼾严重影响到睡眠质量或伴有其他症状，如呼吸暂停、日间嗜睡等，建议咨询医生或睡眠专家。他们可以进行详细的评估，并根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，以上方法并非适用于所有人，如果打鼾问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。