根据你提供的信息，耳垂里面长了个痘痘一碰就疼，可能是以下原因引起：皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。这是一种良性疾病，通常不会恶变，但如果继发感染，可出现红肿、疼痛
疖或痈：是毛囊及其深部周围组织的化脓性炎症，好发于头、面、颈、背部。疖初起为毛囊性炎症结节，基底浸润明显，以后逐渐肿大，呈圆锥形隆起。痈是多个相邻的毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，也可由多个疖融合而成
其他：耳垂内长痘痘还可能是其他原因引起，如表皮样囊肿、脂肪瘤等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要医生进行详细的检查和诊断。
对于耳垂里面长痘痘一碰就疼的情况，建议及时就医，以下是一些就医建议：就医前避免自行挤压或搔抓痘痘，以免加重感染。就医时，医生一般会进行详细的问诊和体格检查，以了解痘痘的大小、形态、颜色、质地等情况，并结合你的症状、体征进行初步诊断。可能需要进行一些辅助检查，如血常规、B超等，以帮助医生明确诊断。治疗方法取决于痘痘的原因和病情的严重程度。如果是感染引起的，可能需要使用抗生素进行治疗；如果是皮脂腺囊肿或其他良性肿瘤，可能需要手术切除。
总之，耳垂里面长痘痘一碰就疼需要引起重视，及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持耳部清洁，避免搔抓和挤压，避免食用辛辣刺激性食物。